PROGRAM

提供プログラム

こんなお悩みありませんか？

・姿勢を改善したい
・肩こり・腰痛を根本から改善したい
・疲れを取りながら身体を整えたい
・筋力をつけて動ける身体になりたい
・ダイエットしたい
・産後の身体を整えたい

これらの悩みは、トレーニングとストレッチを正しく組み合わせることで解決できます。
多くの方が「鍛えるだけ」「ほぐすだけ」で結果が出ていません。
必要なのは、その両方をバランスよく行うことです。

目的や身体の状態に合わせた

完全個別指導のトレーニング。
姿勢や動きのクセを整えた上で鍛えることで、

効率よく筋力アップ・引き締め・

パフォーマンス向上を実現します。
自己流では難しい「正しく効かせるトレーニング」を

提供します。

筋肉や関節の状態に合わせて行う

完全オーダーメイドのストレッチ。
自分では伸ばしきれない深層筋までアプローチし、

柔軟性・可動域を高めながら姿勢や

不調を改善します。
肩こり・腰痛の軽減や疲労回復、

トレーニング効果の向上にもつながります。

体幹（インナーマッスル）を中心に鍛え、姿勢と動きの質を根本から改善するメソッド。
鍛える・ほぐすだけではなく、自分の身体を正しくコントロールする力を養います。

鍛えた筋肉も、正しく使えなければ意味がありません。
ピラティスでは動きのクセを整え、無駄のない効率的な動きができる身体をつくります。

ゴルフに必要な可動域・体幹・

身体の連動性を高める専門プログラム。

スイングの安定性向上、飛距離アップ、

怪我予防を同時に実現します。

身体からスコアを変えていきたい、

生涯スポーツとして怪我なく楽しみたい方におすすめ。